« On ne peut pas arrêter les vagues mais on peut apprendre à surfer. »
Jon Kabat-Zinn
Les thérapies proposées
Je propose un accompagnement avec les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) qui sont brèves et que j’adapte au cas par cas et selon la volonté des patients. Je travaille avec différents outils comme par exemple : la PNL, l’Hypnose, l’EMDR ou les Constellations Familiales.
La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à nos réactions plutôt qu’aux origines de nos comportements. Elle permet de développer nos propres comportements de réussite afin de résoudre efficacement des problèmes ponctuels.
L’Hypnose thérapeutique, dite Ericksonnienne, est une discipline qui permet d’accéder aux ressources inconscientes de chaque individu afin de le faire évoluer. Elle est très respectueuse des valeurs de la personne et de son environnement. C’est une approche rapide, flexible et non invasive. Bien qu’étant dans un état modifié de conscience, l’accompagné reste maître de la séance et va là où il veut bien aller.
L’EMDR est utilisé pour tout ce qui est relatif aux traumatismes et à toutes les conséquences qui en découlent. L’EMDR reproduit un mécanisme neuro-émotionnel naturel déclenché par les mouvements oculaires notamment, ou encore via le tapping, dans le but de dépasser les vécus traumatiques non digérés et responsables de divers symptômes. Les séquelles traumatiques sont ainsi soignées, même de nombreuses années après l’évenement.
Les Constellations Familiales et Systémiques sont une forme de thérapie qui permet de mieux comprendre les nœuds relationnels et de se détacher des fardeaux familiaux inconscients, et parfois transgénérationnels, qui ont une influence négative sur notre quotidien. Cet outil thérapeutique efficace agit directement sur l’inconscient. Cet outil peut être fait en individuel ou en groupe.
Les TCC permettent de :
- préparer un événement à enjeu (examen, entretien, permis, compétition, accouchement…)
- atteindre un objectif (prendre la parole en public, se mettre au sport, changer de travail, perdre du poids…)
- guérir des traumatismes (de l’enfance ou de l’âge adulte)
- acquérir des techniques de communication efficaces (au niveau familial, intime, professionnel…)
- sortir d’une série d’échecs (sentimental, professionnel…)
- résoudre un blocage précis (prise de décision, phobie, ancrage négatif, insomnies, addictions…)
- apprendre à gérer la douleur (accouchement, douleurs post-opératoires ou suites d’accident, douleurs causées par des maladies chroniques)
- prévenir les manifestations psychosomatiques
- mieux gérer le stress et les émotions
- améliorer l’estime de soi et la confiance en soi.
Pour le bon déroulement des séances, voici quelques règles d’éthique et de déontologie:
- Le contenu des séances est confidentiel.
- Un total respect réciproque et bienveillant est dû par chacune des parties.
- En tant que Thérapeute, je peux décider de refuser un accompagnement ou bien d’orienter la personne vers un autre professionnel.
- En tant que Thérapeute, je suis là pour accompagner la personne pour qu’elle trouve elle-même ses propres ressources et fasse ses propres choix en fonction de ses propres besoins. L’accompagné reste seul maître de ses décisions et aucune responsabilité ne peut être reportée sur le Thérapeute.
- L’accompagnement thérapeutique proposé ne se substitue pas à un suivi médical fait par des professionnels de santé. Ce sont des approches complémentaires. Il convient de rappeler que seuls les médecins peuvent poser un diagnostic, procéder à des recommandations ou à des prescriptions.